Ich komme noch aus der Zeit, in der der Kopf alles und der „Bauch“ nichts galt.
Gefühle zeigen war etwas für Püppis und mit allen Sinnen wahrnehmen für Träumerinnen! Entscheidungen wurden analytisch mit der linken Gehirnhälfte getroffen.
Und heute?
Heute wissen wir, was für geniale Ergebnisse wir bekommen, wenn wir Entscheidungen treffen mit Kopf, Herz & Bauch.
Innerhalb von 200 Millisekunden antwortet unser Bauch ganz automatisch auf Reize mit einer Körperreaktion oder einem Gefühl. Stell Dir mal vor, Du bekommst einen Anruf und in der Leitung hast Du die örtliche Polizei. In dem Moment spürst Du vielleicht ein diffuses Grummeln im Bauch – ein körperliches Signal. Ein Unbehagen, welches sich sprachlich gar nicht ausdrücken lässt. Jeder kennt solche Symptome, für die es keine sprachliche Erklärung gibt. Dieses Gefühl ist einfach da.
Diese diffusen körperlichen Symptome gibt es natürlich in beide Richtungen. Positiv und negativ. Wobei es uns tatsächlich leichter fällt, negatives „Grummeln“ im Bauch wahrzunehmen als die „Juchu“-Momente.
Schließlich ist es Vielen von uns in der Vergangenheit regelrecht abtrainiert worden.
Viele wurden und werden immer noch als Kind darauf getrimmt, ihre Bauchsignale zu ignorieren mit Sätzen wie: „Das bildest du dir ein!“, „Sei nicht so empfindlich!“, „Stell Dich bloß nicht so an!“ oder „Das hätte doch wohl locker noch eine Note besser sein können!“
Wer mit solchen Botschaften aufwächst, verliert den Zugang zum Bauchgefühl.
Heute wollen wir unser Leben wieder bewusst wahrnehmen – mit allen Sinnen.
Vor allem aber auch mit Kopf, Herz & Bauch.
Nicht nur mit einem der Anteile. Alles darf und soll teilhaben.
Heute wollen wir unser Leben selbst gestalten – auch unter Einbeziehung einer gewissen Portion Selbstfürsorge und Egoismus, damit Alltag und Familie nicht zum Löwen mutieren und uns auffressen 😉
Heute wollen wir unabhängig sein. Uns befreien aus Abhängigkeiten und Co-Abhängigkeiten und dafür gehen wir wieder viel mehr in die Selbstverantwortung.
Wobei da bei mir definitiv noch Luft nach oben ist.
Heute bezieht sich Sinnlichkeit nicht mehr nur auf Erotik und Sexualität.
Als Sinnlichkeit bezeichnet man umgangssprachlich die Hingabe an das angenehme Erleben durch die Sinne. Somit kann zum Beispiel auch ein gutes Essen, ein Picknick oder das Genießen einer Auszeit als sinnlich empfunden werden. Einer dieser „A-ha“- Momente.
Wie ich bei mir und auch in der Arbeit mit Kundinnen festgestellt habe, ist es gar nicht so einfach, Kopf, Herz & Bauch wieder miteinander zu verbinden!
Ich habe es in vielen klitzekleinen Schritten wieder gelernt und dennoch tappe ich auch heute immer noch mal wieder in die Falle rein – bin dann total verkopft und stehe mir dann höchstpersönlich selbst im Weg. Und Du hast wahrscheinlich eine Ahnung, dass das viel schlimmer sein kann, sich selbst im Wege zu stehen, als wenn Du jemand anderes beiseite schaffen müsstest 😉.
An dieser Stelle ein Tipp für Dich:
Ich empfehle Dir immer, Dir einen Moment Zeit zu nehmen und Kopf, Herz & Bauch gemeinsam und auch voneinander getrennt zu befragen, um zu einer stimmigen Antwort zu einer Frage oder Situation zu kommen.
Und das ist kein Esoterikkram á la „Folge Deinem Herzen“ oder „Folge Deinem Bauch, denn er hat immer recht.“ Das ist Blödsinn. Dein Bauch ist ein Erfahrungsgedächtnis. Er verarbeitet Erfahrungen und versieht sie mit einer Markierung. Diese sind für immer wie in einem Archiv gespeichert und jederzeit wieder abrufbar.
Aber Vorsicht:
Wenn ich ein komisches Gefühl habe gegenüber jemandem, den ich nicht kenne, liegt das vielleicht daran, dass er mich an jemanden erinnert, mit dem ich schlechte Erfahrungen gemacht habe. Dann wäre es nicht klug, „nur“ meinem Bauchgefühl zu folgen. Da setze ich dann sofort den Kopf mit ein, der mir sagt, dass es sein kann, dass hier gerade eine sogenannte „Übertragung“ stattfindet und die Erinnerung NICHT auf jeden zutrifft!
Und ich teile meinem Herzen mit, wie ich empfinde, wenn ich festgestellt habe, dass ich tatsächlich beinahe einer Übertragung auf den Leim gegangen bin. So hat die Person sozusagen einen „Neustart“, was das Kennenlernen angeht 😊.
Deshalb gilt:
Kopf, Herz & Bauch miteinander vereint ist das Geschenk!
Sich auf alle drei einzulassen ist nicht einfach und wer bisher eher eine einzige Quelle genutzt hat, sollte eine bewusste Entscheidung treffen, alle drei ab jetzt miteinander zu vereinen und gemeinsam zu nutzen.
Eine bewusste Entscheidung gibt Dir noch einmal einen richtigen Schub, wirklich achtsam zu sein, dass Du mit allen drei „kommunizierst“. Du wirst merken, wenn Du nur einseitig unterwegs bist.
Deine eigene Achtsamkeit wird Dich darauf aufmerksam machen und dann liegt es an Dir, sofort ganz bewusst die Entscheidung zu treffen, wieder alle drei – nämlich Kopf, Herz & Bauch zu nutzen.
Das wird Dir immer besser gelingen. Ganz sicher. Mit dem Tun kommt die Routine.
Lies nach, wie es mir täglich gelingt.
In diesem Sinne …
Sei Du selbst & mach es anders als die anderen!
Herzliche Grüße vom Elbdeich.
„Damit Du liebst, was Du tust!“
P.S. Wenn Du momentan nicht liebst, was Du tust, hol Dir Unterstützung. Lass uns sprechen, wo es „knirscht“ und wie ich Dich unterstützen kann. Buche Dir hier Dein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir.
